Praktische tips voor yogalessen
Bij yoga draait het om rust, aandacht en goed voor jezelf zorgen. Met een paar eenvoudige voorbereidingen zorg je dat je ontspannen en met focus aan de les begint. Bij Studio Balance Zelhem helpen praktische tips je om comfortabel en mindful op de mat te staan, zodat je alles uit je yogamoment kunt halen.
Voor de les
- Trek makkelijke kleding aan waarin je goed kunt bewegen. Trek laagjes aan die je makkelijk uit en aan kunt trekken.
- Trek warme sokken aan. We beoefenen yoga op blote voeten of sokken.
- Wees vrij om je eigen yogamat, meditatiekussen of dekentje mee te nemen. Mocht je deze niet tot je beschikking hebben, dan zijn ze in de studio voldoende aanwezig.
- Wees op tijd aanwezig zodat de les niet gestoord wordt.
- Meld blessures of zwangerschap bij mij zodat ik er rekening mee kan houden in de les.
- Parkeren kan op ons eigen terrein, dichtbij de tipi.
Tijdens de les
- Yoga is geen competitie, maar doe je voor jezelf. Luister naar je eigen lichaam en ga niet over je eigen grenzen heen.
- Zet je telefoon uit of laat ‘m thuis.
Na de les
- Voel en geniet na van wat de yogales jou heeft gebracht. Duik niet direct je telefoon in.
- Drink water of een kop thee. Yoga werkt ontgiftend dus dit helpt om je afvalstoffen uit je lichaam af te voeren.