Yin Yang Yoga

De Yin Yang Yogalessen zitten qua intensiteit in tussen mijn Yin en mijn Hatha lessen. De zachtheid van de Yin yoga wordt gecombineerd met actievere Yang-houdingen. De les is elke week anders en wordt ontworpen aan de hand van ayurvedische principes. We beginnen de les met een ademhalingsoefening waarna de houdingen komen. Sommige houdingen houden we wel 5 minuten aan, terwijl we in andere houdingen 30 seconden zullen liggen. We eindigen in een fijne eindontspanning. Tijdens deze les zul je jouw Yin en Yang-energieën weer in balans krijgen. Ook mooi in deze lessenreeks is dat ik -in vergelijking met mijn andere lessen- wat meer achtergrondinformatie geef bij de houdingen.