Voor de les
- Trek makkelijke kleding aan waarin je goed kunt bewegen. Trek laagjes aan die je makkelijk uit en aan kunt trekken.
- Trek warme sokken aan. We beoefenen yoga op blote voeten of sokken.
- Wees vrij om je eigen yogamat, meditatiekussen of dekentje mee te nemen. Mocht je deze niet tot je beschikking hebben, dan zijn ze in de studio voldoende aanwezig.
- Wees op tijd aanwezig zodat de les niet gestoord wordt.
- Meld blessures of zwangerschap bij mij zodat ik er rekening mee kan houden in de les.
- Parkeren kan op ons eigen terrein, dichtbij de tipi.
Tijdens de les
- Yoga is geen competitie, maar doe je voor jezelf. Luister naar je eigen lichaam en ga niet over je eigen grenzen heen.
- Zet je telefoon uit of laat ‘m thuis.
Na de les
- Voel en geniet na van wat de yogales jou heeft gebracht. Duik niet direct je telefoon in.
- Drink water of een kop thee. Yoga werkt ontgiftend dus dit helpt om je afvalstoffen uit je lichaam af te voeren.